很多人认为肾不好一般都跟房劳过度有关，这只是其中一种伤肾行为，其实我们生活中的很多行为也会伤肾。
那些行为伤肾？
房劳过度
肾藏精，肾所藏之精包括“先天之精”和“后天之精”，“先天之精”是禀受于父母的生殖之精，具有生殖、繁衍后代的基本功能。“后天之精”则是脏腑之精，即饮食水谷化生的各种精微物质。房劳过度耗伤肾精，肾精流失过快，从而导致肾精亏虚，继而营养不良、免疫力下降、早泄、头发干枯无关泽且掉发、腰膝酸软等。所以有房劳过度的趁早改掉，房事应节制，别犹豫了。
长期熬夜
肾脏工作大多数在白天进行，而到了晚上11点之后基本进入休息状态，如果熬夜将影响肾脏的休息，增加了肾脏的负担，使其工作超负荷，换做是人一天24小时都在工作，可想而知总有一天会累垮的，肾也是如此。所以有长期熬夜习惯的赶紧改掉，充足的睡眠使身体健康的同时还会提高工作效率、使生活更有动力等好处，别再犹豫了。
抽烟喝酒
烟酒，相信很多人是又爱又恨啊，戒也戒不掉，可是如果说拿健康和烟酒比，这根本就没有可比性，损害了健康我们所承受的后果是很痛苦的。长期抽烟喝酒大大提高了患癌的概率。其实抽烟喝酒可不仅仅伤害我们的肺和肝，还会影响我们身体各处，就拿肾脏来说，肾脏是排毒的重要器官，而抽烟喝酒会增加肾脏的负担，时间久了肾脏功能减弱，导致的后果比如尿液中的毒素排不出去，就会出现尿毒症。
缺乏运动
适当运动有益于健康，话是这么说，可是能每天坚持运动的人又有多少，大多数是一休息就抱着手机玩，吃饭在玩，走路在玩……低头族就这样诞生了。而运动能加快新陈代谢，有利于毒素的排出，减轻肾脏的毒素。所以与其把时间浪费在无关紧要事上，还不如拿来锻炼身体，或者户外活动，有益于健康的同时又增加我们的知识和开阔我们的视野，何乐而不为。
伤肾的行为不止以上几点，还有大鱼大肉、暴饮暴食、摄入过多的垃圾食品、憋尿、吃宵夜等都会对肾脏有影响，如果有不良的生活习惯趁早改掉，别犹豫了。
健康推荐：延寿堂抗衰灵 源于故宫延寿堂养生膏滋配方，具有滋补肝肾、改善睡眠、健脾养血、抵抗衰老等多重功效。
